快乐周二可爱!

尽管我们有苦涩的暴风雨’今天在纽约市收到,春天的第一天只是几天之遥。虽然它’在我们知道鸟类之前,春天有点难以相信,在这里,鸟儿将是唧唧喳喳,鲜花将盛开,我们’我本赛季穿着我们最喜欢的春季时尚潮流。就像我们通过改变我们的衣服一样适应赛季,我们的身体必须适应拥抱我们生活的不断发展的本质。正如我上周提到的,我’ve决定在3月剩余时间推出一系列,将讨论我最喜欢的一些中草药以及它们如何积极影响您的健康和皮肤。今天,为了解决我们的身体经验的波动,我们’LL深入了解惊人的补充剂以及他们可以为您的健康做些什么。

尽管如此,我想通过将中药的中药区分差异。这两种方式之间的最大区别是TCM专注于预防,而不是在其出现时治疗症状(当然,TCM也可以治疗症状)。中医采取整体愈合方法,将身体和精神视为一个。通过使用草药,食物,思维身体锻炼(思考瑜伽和太极),针灸和特殊的自我按摩惯例来使用中医元素,您可以刺激身体 ’

现在,继续前进。你可能已经听过这个嗡嗡声,最近在2017年被视为最佳的健康趋势,但究竟是什么适应性? Adaptogens是药草,帮助我们的身体稳定并适应环境和生活方式的变化,以鼓励稳态,或者保持受管制保持不变。无论’S的生活方式改变,如在工作中的压倒性新项目,或者环境变化,如将我们的时钟设置一小时,我们的压力水平不断波动,使我们的身体保持困难。适应性支持您的身体的原因’对压力的反应是他们有助于平衡您的肾上腺功能,这负责调节压力激素。为什么这会影响你?嗯,当皮质醇,其中一种压力激素升高,它可以促进过早的老化,体重增加和低能量。那’为什么这3个草药应该是你的新手’■当您希望抵御压力,提高您的能量水平,并达到健康,发光的皮肤:

Panax人参根

由于它,人参可能是中医中最常用的适应性’众所述,有助于改善焦点并提升能量的能力。它还有助于您的身体适应压力,使您对那些时代的完美’感觉疲惫。此外,人参是一种常见的宿醉补救,因为它如何在你身体中中和毒素,同时也提高了你的免疫系统。

如何: 我们建议通过切割大片并将其浸泡在热水中来制作人参根。全天啜饮这茶,特别是当您需要促进精神透明度和焦点时。

黄芪

传统上用于提高免疫系统和对抗感染,黄芪还有助于减少压力对我们身体的影响。该草药中的活性化合物有助于促进皮肤健康,同时也保护衰老。黄芪最好定期使用,以保持自己生病,同时还提供增加的能量和新陈代谢功能的额外好处。

如何: 我们建议购买Astragalus的粉状版本,以便您可以简单地添加茶匙到早晨的冰沙或茶。

甘草

成长,当我寻找美丽,发光的皮肤时,我被教导到那个甘草有助于照亮我的皮肤。它还已知用于提供舒缓和抗炎益处。甘草根也会增加能源和耐力,可以帮助加强免疫系统。

如何: 我们建议通过在热水中沉浸在热水中并全天啜饮一下来制作甘草根茶。

您如何考虑使用草药补救措施来帮助您的身体适应压力?您是否尝试过尝试使用任何补充剂?如果尝试这些草药,请告诉我,以及他们如何让你从内部发光!

我要非常感谢你的阅读,如此慷慨地分享!它’总是很精彩地与大家分享这些惊人的提示!

用我全部的爱,

塞西莉亚

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