星期二快乐华丽!

It’很难相信,尽管上周击中了东部海岸的冬季风暴以及刚刚赢得的天气’我们似乎很热,我们’已经进入了春季。然而,从冬天到春天的过渡很少很快,因为花卉需要数周时间来增长和开花和温度上升。这一年度的过渡时间允许遏制的完美机会并放弃任何东西’s been weighing you down throughout the winter.

正如我过去分享的那样,皮肤的外观和健康(顺便说一下,这是您最大的器官)最终取决于您整个身体的健康状况。你的皮肤通常可以反映什么’发生在你的身体里面。如果你的身体疲倦,倒闭,并强调,它’s likely your skin will show signs of your symptoms. In 中药 (TCM),弹簧与风的元素相关,并在此期间强调肝脏和胆囊。据信,专注于这两个器官的福祉将确保整体健康。特别是,您的肝脏据说负责调节您的QI(或生命力)的流动,这在体内保持平衡。以下是三种生活方式调整,我建议将您的例程纳入春季的最佳皮肤(和整体健康):

作为之一 我的长期仪式, 用温水开始与柠檬水合物一起撒上你的身体。由于春天的开始表示新的开始,这是一个完美的时间放弃了一些你的恶习,例如太多的高度刺激咖啡,可以强调你的身体。用柠檬水替换咖啡让您可以在更好的票据上开始新的一天,同时帮助您的身体在早上第一件事刷新毒素。

中医智慧建议从酸食物和甜美刺激的食物中脱离,以便最好地支持你的肝脏和胆囊。特别是黑暗,叶状绿叶被认为是理想的春季食物,感谢他们的高浓度 叶绿素,这与春天的绿叶相关联。温和的刺激性食物,如茴香,迷迭香和牛至也是春天的理想选择,因为它们有助于在漫长的冬天后流动。然而, 温暖的食物 应该适度消耗,以避免向身体添加太多的热量。

让您在春季流动的循环是如此重要,以防止冬季停滞不前的性质。将运动纳入常规使您的血液循环。无论您是简单流经在家里的瑜伽序列还是散步,那么它就会更少,活动越来越重要,而且你正在移动你的身体。

纳入这些建议,今年春天将有助于支持您的内在健康,这也无疑也反映在外面。如果您想知道如何调整春天的局部护肤常规,请退房 我的终极春季护肤导游,这将逐步通过如何为发光皮肤划分产品来引导您的产品。

你听说过这些中医概念,并季节性变化吗?您是否知道将某些食物添加到您的饮食中以反映季节转变可以帮助您看起来并感受到最好的?没有尝试我的建议,因为小小的生活方式调整,这对你的春天来说可能对你的健康和外观产生很大影响。你的皮肤会感谢你!

我要非常感谢你的阅读,如此慷慨地分享!它’总是很棒地分享这些可爱的提示!

用我全部的爱,

塞西莉亚

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